தியானம்
உன்னத ஆன்மிக பயிற்சி
தியானம், நமது மனம், உடல் மற்றும் புத்தியை அமைதிப்படுத்தும் அகப்பயிற்சியும், வழிமுறையுமாகும். இது உடல் அசைவற்று அமர்தல் (body stillness), மனதை ஒருமுகப்படுத்துதல் (concentration) மற்றும் காட்சிப்படுத்துதல் (visualisation) ஆகியவற்றை முறையாகப் பயிற்சி செய்வதின் விளைவாக அடையும் நிலையாகும். இது அஷ்டாங்க யோகத்தின் ஏழாவது அங்கமாகும்.
வாசிக்க
எங்களைப் பின்தொடரவும்.
பொன்மொழிகள் களஞ்சியம் ...